Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 November 2016
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2016:
|
979 kkal
|
Lemak: 29,50g | Prot: 49,04g | Karb: 129,38g.
Makan Pagi: Café con Leche Semi Descremada, Hacendado Pan Centeno, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Makan Siang: Hacendado Espinaca Cortada, Setas, Cebollas, Hacendado Preparado para Cocinar a Base de Grasa Vegetal, Tortellini Rellenos de Queso. lagi...
|
|
2859 kkal
|
Latihan:
Memasak - 20 menit, Kerja - 3 jam, Menonton Televisi - 6 jam, Mengemudi - 1 jam dan 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 35 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Karmona81
|