Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 November 2016
|
81,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 38,6 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2016:
|
1137 kkal
|
Lemak: 32,53g | Prot: 69,73g | Karb: 139,59g.
Makan Pagi: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar. Makan Siang: Café, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Aurora Linguiça Toscana, Bisteca de Porco Grelhada, Contra-filé, Batatas Fritas, Tio João Arroz com Brócolis, Coca-Cola Coca-Cola com Stevia (200ml). lagi...
|
|
2245 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Mengemudi - 46 menit, Istirahat - 11 jam dan 14 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|