Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 November 2016
|
106,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,4 kg.
Sisa: 16,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2016:
|
652 kkal
|
Lemak: 13,08g | Prot: 41,21g | Karb: 94,85g.
Makan Pagi: Requeijão, Natural One Suco Detox Limão, Ameixas, Marilan Magic Toast Multi Cereais, Tangerinas. Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sopa de Fruto do Mar. Makan Malam: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peixe Grelhado. Camilan/Lainnya: Carrefour Ameixa Seca sem Caroço, Mangas. lagi...
|
|
3470 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Mengemudi - 1 jam, Mandi - 12 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 48 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Penelope ex fat
|