Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 November 2016
|
73,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,1 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2016:
|
2100 kkal
|
Lemak: 57,58g | Prot: 152,81g | Karb: 250,23g.
Makan Pagi: Ячневая Каша на Воде, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Творог 5%. Makan Siang: Ячневая Каша на Воде, Куриная Грудка на Пару, Подсолнечное Масло, Приготовленная Квашеная Капуста. Makan Malam: Омлет с Молоком, Запеканка творожная 1, Вареное Яйцо, Суп Куриный с Вермишелью, Минтай. Camilan/Lainnya: Красное Яблоко, Натси Изюм Иранский Золотистый, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Красное Яблоко. lagi...
|
|
2414 kkal
|
Latihan:
Menyekop Salju - 23 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Cardio - 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ne zloy
|