Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 November 2016
|
82,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2016:
|
1904 kkal
|
Lemak: 72,05g | Prot: 80,86g | Karb: 228,56g.
Makan Pagi: Kahvi, Emmentaljuusto, Flora Kulta, Lidl Rustico-Sämpylä, Cocovi Chia-Siemenet, Mustikka, Alpro Soya Vanilla Flavour, Elovena Kaurapuuro. Makan Siang: Kirsikkatomaatit, Pirkka Basmatiriisi, Rainbow Broilerin Fileepihvi, Flora Ruokakerma 15%, Milbona AB-Piimä. Makan Malam: Brie-juusto, Oivariini Herkku, Porin Leipä Ruispalat. Camilan/Lainnya: Milbona Viili 1%, Porkkanat, Pirkka Kurpitsansiemen, Hunaja, Tee (Haudutettu), Valio Musta Salaneuvos, Flora Kulta, Lidl Luomukaurapala, Kahvi, Sondey Chocolate Cookies, Porkkanat. lagi...
|
|
2207 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 32 menit, Istirahat - 14 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kieloti
|