Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 November 2016
|
81,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 38,7 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2016:
|
1234 kkal
|
Lemak: 35,61g | Prot: 95,71g | Karb: 126,44g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Molico Leite Desnatado, Wickbold Pão de Forma Integral. Makan Siang: Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Bisteca de Porco Grelhada, Contra-filé, Paçoca de Carne de Sol, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Espaguete com Molho de Tomate e Almôndegas. Camilan/Lainnya: Molico Leite Desnatado, Nescafé Tradicional, Arcor Bala Butter Toffes. lagi...
|
|
2416 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 10 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Istirahat - 10 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|