Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 November 2016
|
82,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2016:
|
2372 kkal
|
Lemak: 97,26g | Prot: 96,98g | Karb: 269,71g.
Makan Pagi: Emmentaljuusto, Kahvi, Flora Kulta, Pågen Oivallus Kuitupalat, Cocovi Chia-Siemenet, Alpro Soya Vanilla Flavour, Mustikka, Elovena Kaurapuuro. Makan Siang: Milbona AB-Piimä, Hirviriistaeläinten Liha, Lounashetki Kreikkalainen Salaatti, Perunamuusi. Makan Malam: Heinz Tomaatti Ketsuppi, Emmentaljuusto, Turun Sinappi Mieto, Kartanon Kuoreton Nakki, Hoviruoka Lihapiirakka. Camilan/Lainnya: Leipäaitta Ruispalat, Flora Kulta, Emmentaljuusto, Milbona Viili 1%, Pakkasmarja Mustikka, Cocovi Chia-Siemenet, Flora Kulta, Emmentaljuusto, Leipäaitta Ruispalat, Flora Kulta, Emmentaljuusto, Vaasan Tumma Maalaisciabatta, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Yrttitee (muut kuin Kamomilla, Haudutettu), Hunaja, Sondey Chocolate Cookies, Kahvi, Banaani. lagi...
|
|
2836 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam dan 54 menit, Istirahat - 14 jam dan 6 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kieloti
|