Tanggal Mulai: 06 Nov 12

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 90,7 kg Berat Awal: 145,1 kg
06 Nov 12	145,1 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 12 Sep 12

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 90,7 kg Berat Awal: 145,1 kg
05 Nov 12	145,1 kg	Buruk
01 Okt 12	142,4 kg	Buruk
27 Sep 12	140,6 kg	Cukup Baik
24 Sep 12	140,7 kg	Cukup Baik
19 Sep 12	143,3 kg	Buruk
13 Sep 12	143,2 kg	100%
12 Sep 12	145,1 kg	Tidak Berlaku