Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 November 2016
|
81,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,9 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2016:
|
1823 kkal
|
Lemak: 81,93g | Prot: 61,81g | Karb: 202,48g.
Makan Pagi: Café Expresso, Triunfo Digestive Aveia. Makan Siang: Maionese, Uvas, Pão Rústico, Café Expresso, Regina Chocolate Extra Noir, Ameixa Seca, Costeleta de Porco. Makan Malam: Macarrão ou Noodles com Queijo, Sopa de Ervilhas, Café Expresso, Regina Chocolate Extra Noir. Camilan/Lainnya: Kellogg's All-Bran Plus. lagi...
|
|
3288 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 45 menit, Hiking - 1 jam dan 53 menit, Treadmill - 45 menit, Istirahat - 12 jam dan 37 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cbettencourt
|