Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 November 2016
|
58,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2016:
|
1944 kkal
|
Lemak: 93,01g | Prot: 113,07g | Karb: 162,77g.
Makan Pagi: Granatapfel, Ei, Feigen Getrocknet, Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Ener Bio Roggen-Vollkornbrot, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Milch, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Kluth Feigen Getrocknet, Kaufland Serrano Schinken, Avocado. Makan Siang: Pellkartoffeln, Rapsöl, Zwiebeln, Tomaten, Aubergine, Schwarze Oliven, Blumenkohl, Muscheln, Dorade. Makan Malam: Alpengut Österreichischer Bergkäse, Walnüsse, Baktat Tahin, SPAR Stangensellerie, Ricotta. Camilan/Lainnya: Kokoskuchen, Elbflorenz Stollenkonfekt, Müller Kalinka Kefir, Bitterschokolade, Müller Kalinka Kefir. lagi...
|
|
1926 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam, Memasak - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 10 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mausü2016
|