Tanggal Mulai: 11 Sep 24

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 75 kg Berat Awal: 99,4 kg
19 Sep 24	96,3 kg	Cukup Baik
16 Sep 24	96,5 kg	Cukup Baik
15 Sep 24	96,6 kg	Cukup Baik
14 Sep 24	97,7 kg	Cukup Baik
11 Sep 24	99,4 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 09 Apr 22

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 70 kg Berat Awal: 93 kg
09 Apr 22	93 kg	Cukup Baik