|
Oi tätä tasannevaihetta...
|
81,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 12,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2016:
|
2235 kkal
|
Lemak: 134,18g | Prot: 95,15g | Karb: 164,18g.
Makan Pagi: Elovena Puuro, Pakkasmarja Mustikka, Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Kahvi. Makan Siang: Kahvi, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%, X-Tra Avokado, Hesburger Lämmin Kanasalaatti. Makan Malam: Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Fazer Amica Jauhelihalasagne. Camilan/Lainnya: Valio Oltermanni 17%, Oivariini Vähärasvaisempi, Porokylän Gluteeniton Hirssileipä, Cashewpähkinät. lagi...
|
|
2245 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Camoon78
|