Fett: 11% Muskeln: 43,8% Knochen: 3kg
|
65,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2016:
|
3212 kkal
|
Lemak: 107,63g | Prot: 178,07g | Karb: 373,81g.
Makan Malam: Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), Reis (Gekocht). Camilan/Lainnya: Myprotein Impact Whey Protein, Milbona H-Milch 3,5% Fett, REWE Beste Wahl Mangostreifen Getrocknet, Olimp BCAA 1100 Mega Caps, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Gut & Günstig Mini Cabanossi. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|