Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 November 2016
|
77,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 13,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 November 2016:
|
1686 kkal
|
Lemak: 119,58g | Prot: 107,20g | Karb: 43,37g.
Makan Pagi: Goldsteig Mascarpone, Radix-Bis Mąka Kokosowa Ekologiczna, Jajko, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Kawa. Makan Siang: Sottile Gusto Mozzarella Mini, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Makan Malam: Ogóki Konserwowe (z Obniżną Zawartością Sodu), Zapiekany lub Pieczony Łosoś. Camilan/Lainnya: Czekolada Gorzka 85%, Migdały, Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa. lagi...
|
|
2695 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Istirahat - 3 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marymaryna
|