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☢️Schritteintrag / Schrittestatistik:
Dienstag, 01.11.2016
**Bitte den Kommentar für weitere Informationen und um zum Highscore zu gelangen, aufklappen**
für die Monate April bis Oktober habe ich eine Schrittestatistik für die Fatsecret-Community aufgestellt (siehe Einträge in meinen Kommentaren).
Diese Statistik wird von mir täglich gepflegt und aktualisiert.
Genauere Infos, auch darüber wie man teilnehmen kann, stehen weiter unten
Für mich das Wichtigste:
- Möglichst viele regelmäßige Teilnehmer.
- Es soll fair und respektvoll miteinander umgegangen werden.
- Anregungen, Kritik, Verbesserungsvorschläge bitte an mich persönlich als Nachricht schicken.
Wie man teilnimmt:
- Eigene Schritte unter meinen tagesaktuellen Schritteeintrag als Kommentar einfügen. Am besten so: Schritte / Datum (Bsp.: 12670 am 17.08.16).
- Es werden alle realistischen Schritteinträge akzeptiert. Viele Teilnehmer haben ihr Smartphone oder auch Schrittezähler von Garmin, Fitbit, Sanitas usw. im Einsatz.
- Der Schritteintrag erfolgt meistens zwischen 19:30 und 21:00 Uhr
Empfehlungen (für Neueinsteiger):
- Schickt mir am besten eine Freunschaftseinladung, um keinen Eintrag zu verpassen.
- Wenn man Schritteeinträge nachreichen will z.B. weil man
*Einträge vergessen hat
*Mitten im Monat angefangen hat, da man erst da auf diese Statistik gestoßen ist
*länger keinen Internetempfang z.B. wegen Urlaub hatte
dann schickt mir bitte eine persönliche Nachricht mit den fehlenden Tagen.
- Ab und an erinnere ich Teilnehmer wegen fehlenden Einträgen.
Aktuelle Top Ten Monat November:
Vorläufige Auswertung Oktober ist raus!☺
Aktuelle Gesamtschrittezahl: kommt sicherlich wieder einiges zusammen...☺
Regelmäßige Teilnehmer: hoffentlich wieder viele!
Lihat Kalender Diet, 01 November 2016:
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2000 kkal
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Lemak: 62,40g | Prot: 74,08g | Karb: 279,92g.
Makan Pagi: Alnatura Amaranth Gepufft, Bio Chia Samen, Milbona Skyr Himbeere, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Kölln Haferflocken, Rosinen, Layenberger Protein Keks-Müsli Schoko-Crunchy, Crownfield Müsli Multifrucht, Milbona Joghurt 0,1%, Crownfield Linessa Bran Flakes, Kölln Haferfleks. Makan Siang: Schokoladenstückchen, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Karotten, Delba Pumpernickel, Marmelade, Weight Watchers Margarine, Milbona Maasdamer Light. Makan Malam: Gut & Günstig Orangensaft, Weight Watchers Rich Toffee, Gekochtes Eigelb, Green Grocer's Gemüsepfanne Feinschmecker Art. Camilan/Lainnya: Brunch Sweet Thai Chili, Delba Pumpernickel, Linessa Salami 1A Truthahn, Kaffee mit Milch, Banane. lagi...
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1530 kkal
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Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 29 menit, Tidur - 6 jam dan 31 menit. lagi...
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