Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2016
|
97,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,3 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2016:
|
1743 kkal
|
Lemak: 70,90g | Prot: 79,53g | Karb: 192,88g.
Makan Pagi: Zott Sahne Joghurt Mild A La Praline Caramel, Ketchup, K-Classic Hähnchenbrust, Sondey Reiswaffeln mit Meersalz. Makan Malam: McDonald's Classic Beef & Cheese, McDonald's Coca-Cola Light (Groß), McDonald's BBQ Chili Cheese Fries. lagi...
|
|
3621 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Menonton Televisi - 1 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Kerja - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Damiensma
|