|
Fett: 11,2%
Muskeln: 43,6%
Knochen: 3kg
|
65,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2016:
|
3509 kkal
|
Lemak: 124,47g | Prot: 187,34g | Karb: 408,58g.
Makan Pagi: Olimp BCAA 1100 Mega Caps, Edeka Mini Cabanossi. Makan Malam: Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), Reis (Gekocht). Camilan/Lainnya: Myprotein Impact Whey Protein, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Olimp BCAA 1100 Mega Caps, REWE Beste Wahl Mangostreifen Getrocknet, REWE Bio Maiswaffeln, Honigmelonen, Wilhelm Brandenburg Edelsalami. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|