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Os efeitos do sábado à noite... e olha q nem fui de breja. Vamos a luta, afinal esse sábado é o q será trash p dieta ;)
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82,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 14,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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744 kkal
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Lemak: 30,57g | Prot: 85,53g | Karb: 26,54g.
Makan Pagi: Scala Queijo Prato, Margarina, Café, Pão Francês. Makan Siang: Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida). Makan Malam: Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida). lagi...
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2397 kkal
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Latihan:
Lari - 10 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 7,7 kg dalam 1 minggu
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