Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Oktober 2016
|
85,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1919 kkal
|
Lemak: 58,30g | Prot: 123,65g | Karb: 222,02g.
Makan Pagi: Oatmeal, Silk Pure Almond Milk - Original, Bananas. Makan Siang: Whipped Cream (Pressurized), McDonald's French Fries (Small), Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Fried Egg, Buckwheat Pancakes. Makan Malam: Cantaloupe Melons, Cooked Peas and Corn, Chicken or Turkey Teriyaki (Chicken or Turkey with Soy-Based Sauce). Camilan/Lainnya: Coffee, Unsweetened Iced Tea, Water, Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt (6 oz). lagi...
|
|
2286 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Beachken
|