Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Oktober 2016
|
90,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3267 kkal
|
Lemak: 172,26g | Prot: 117,78g | Karb: 316,45g.
Makan Pagi: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Essential Nutrition Xilitol, Café Expresso, Hershey's Chocolate 60% Cacau Laranja, Omelete ou Ovos Mexidos. Makan Siang: Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Makan Malam: Sadia Pizza de Mussarela com Bacon, Habib's Pizza de Calabresa, Pizza de Queijo com Vegetais, Pizza de Chocolate, Pizza de Pepperoni (36 cm), Pizza Marguerita, Pizza de Frango com Catupiry, Pizza Portuguesa, Sadia Pizza de Calabresa. lagi...
|
|
2492 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Braulio Eiras
|