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am 27.04.16 im Fitnessstudio mit 120.1 kg angefangen und 6 Monate und einen Tag später wiege ich 98.6 kg - das sind 21.5 kg weniger - 🌞
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1191 kkal
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Lemak: 46,19g | Prot: 61,55g | Karb: 122,50g.
Makan Pagi: Roggenvollkornbrot, Aldi Körniger Frischkäse. Makan Siang: Mandarine, Sondey Gebäckvariationen, Bofrost Backofen-Herzogin-Kartoffeln, Gemischter Salat mit Dressing. Makan Malam: Rosewein, Roggenvollkornbrot, Gemischter Salat mit Dressing, Lidl Hänchenbrust. Camilan/Lainnya: Snickers Riegel, Äpfel. lagi...
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3707 kkal
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Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 9 jam, Istirahat - 5 jam dan 33 menit, Tidur - 8 jam dan 47 menit. lagi...
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 Komentar
28 Okt 16 oleh anggota: Josie27072010
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Respekt.
Sei stolz auf Dich.
28 Okt 16 oleh anggota: Schwopp
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28 Okt 16 oleh anggota: Everlost
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28 Okt 16 oleh anggota: marcothebrain
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28 Okt 16 oleh anggota: Jamaikawaii
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Herzlichen Glückwunsch! Tolle Leistung.
28 Okt 16 oleh anggota: Birgit ☀️
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28 Okt 16 oleh anggota: Viviace
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Hi, ich habe mich nach langer Krankheitsphase am Montag wieder ins Fitnessstudio bewegt. Ich wiege jetzt 96kg und will auf 70kg runter. Hab in den 4 Tagen schon 1kg weniger. Du bist eine gute Ermutigung. Ich kämpfe immer mit dem inneren Schweinehund und da ich mich schäme, gehe ich immer so spät wie es geht ins Fitnessstudio. Es ist schon unangenehm wie alle einen angucken, wenn man seine Essgewohnheiten nicht im Griff hatte.
28 Okt 16 oleh anggota: KaosYvee
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Ich bewundere Deine Willensstärke, das hast Du prima hingekriegt.
29 Okt 16 oleh anggota: Casimir123
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Danke an alle für die Unterstützung 😊
29 Okt 16 oleh anggota: Jamaikawaii
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Sejarah Berat Badan Jamaikawaii
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