|
Iniciando o protocolo eggfast
|
83,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 15,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
439 kkal
|
Lemak: 32,74g | Prot: 31,64g | Karb: 2,68g.
Makan Pagi: Ovo Frito, Café. Makan Siang: Ovo Frito. Makan Malam: Ovo Cozido. Camilan/Lainnya: Café, Scala Queijo Prato. lagi...
|
|
2420 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sandrawannym
|