Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Oktober 2016
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
1500 kkal
|
Lemak: 40,50g | Prot: 53,75g | Karb: 204,39g.
Makan Pagi: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Limão, Lipton Ice Tea Pêssego Light, Nestlé Bono Doce de Leite. Makan Siang: Coca-Cola Coca-Cola, Cenouras Cozidas, Kibe Assado. Makan Malam: Tapioca Tapioca de Queijo, Suco de Maracujá. Camilan/Lainnya: Mamão Formosa. lagi...
|
|
2580 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 5 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ana Carla Chaves
|