Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Oktober 2016
|
98,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3272 kkal
|
Lemak: 99,75g | Prot: 198,00g | Karb: 373,80g.
Makan Pagi: Bodylab24 Whey Protein - Latte Macchiato, Kaffee mit Zucker vorgesüßt. Makan Siang: Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g), Gebirgsjäger Geflügel-Mortadella, Goldähren Vital & Fit Mehrkornbrot, Hofmaier Putenbrust, Milbona Edamer, Aldi Looping. Makan Malam: Leichter Genuss Joghurtdrink - Pfirsich-Maracuja, Wagner Big Pizza Hawaii. Camilan/Lainnya: Bärenmarke Die Alpenfrische Milch Fettarm, Bodylab24 Whey Protein Vanille, Myprotein Maltodextrin, Altapharma Omega-3-6-9. lagi...
|
|
3610 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Mengemudi - 20 menit, Tidur - 6 jam dan 12 menit, Istirahat - 6 jam dan 43 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olli_._Ri
|