|
Fett: 10,9%
Muskeln: 43,8%
Knochen: 3kg
|
65,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3060 kkal
|
Lemak: 162,88g | Prot: 127,88g | Karb: 315,07g.
Makan Pagi: Olimp BCAA 1100 Mega Caps, Aldi Gourmet Salami. Makan Malam: Maggi Steaksoße, Fleischkäse. Camilan/Lainnya: Chia-Samen, Farmer's Snack Mangostreifen, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Olimp BCAA 1100 Mega Caps, Aldi Gourmet Salami. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|