|
“Jak szybko i łatwo zostać cukrzykiem” klik
|
1658 kkal
|
Lemak: 141,81g | Prot: 70,24g | Karb: 28,11g.
Makan Pagi: Sokołów Kiełbasa Śląska, Jajko. Makan Malam: Pamapol Tuszonka + Czosnek, Cukinia, Biedronka Pieczarki, Cebule, Sokołów Kiełbasa Śląska. lagi...
|
|
1920 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit. lagi...
|
|
 Komentar
Czyli musiałbym wyrzucić płatki owsiane i grahamki...może małymi kroczkami?
25 Okt 16 oleh anggota: dreamer1897
|
serio? to ty jesz te rzeczy i sie dziwisz ze z chudnieciem slabo? :)
25 Okt 16 oleh anggota: vibo69
|
Vigo podasz mi link na komentarzu. Bo NIR wyświetla mi się + ja jem płatki owsiane na śniadanie bezglutenowe. To Nie zło..?
25 Okt 16 oleh anggota: MimiWilkL
|
25 Okt 16 oleh anggota: vibo69
|
Na tym linku podane są raczej ogolniki bardziej klarowny opis pisze kobieta w komentarzu pod tekstem w którym wyjasnia "po chłopsku" o co chodziło autorowi tekstu pisanego językiem trochę bardziej skomplikowanym:-)
26 Okt 16 oleh anggota: dorisnati
|
Może nie właściwie pojmuję chudnięcie, jedyne na czym mi zależy to wyzbycie się smalcu. Nigdy nie zejdę poniżej pewnego poziomu bo musiałbym cisnąć na sporty sylwetkowe.
26 Okt 16 oleh anggota: dreamer1897
|
nie wiem czy cisnac.. na pewno w chudnieciu najbardziej pomaga zahamowanie spadku miesni... a ku temu najlepszy jest trening silowy. nie musisz stawac na glowie w tym temacie. wystarczy po prostu robic swoje i tyle
26 Okt 16 oleh anggota: vibo69
|
Ogarnę bark i dalej dźwigam nie ma na co czekać.
27 Okt 16 oleh anggota: dreamer1897
|
Czytam tytuł posta i sobie myślę: Vibo zaczyna prowadzić jakiś poradnik czy co? :D
27 Okt 16 oleh anggota: nachodonozor
|
27 Okt 16 oleh anggota: vibo69
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vibo69
|