Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Oktober 2016
|
97,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2591 kkal
|
Lemak: 121,42g | Prot: 87,33g | Karb: 291,77g.
Makan Pagi: Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Zeytin, Omlet Yumurta veya Sosisli Karışık Yumurta. Makan Siang: Ülker Saklıköy Sütlü Kremalı, Peynirli Poğaça, Patatesli Poğaça. Makan Malam: Etli Biber Dolması, Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy). Camilan/Lainnya: Patatesli Poğaça, Kuru İncir, Kayısı. lagi...
|
|
3583 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Belajar - 6 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ōzge13
|