Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Oktober 2016
|
49 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 49 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1500 kkal
|
Lemak: 76,73g | Prot: 100,55g | Karb: 108,18g.
Makan Pagi: Ашан Груша Вильямс, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Русский продукт Геркулес Традиционный, Простоквашино Молоко 2,5%, Lindt Горький Шоколад 85%. Makan Siang: Barilla Макароны Girandole, Перекресток Стейк Грудки Индейки, Хортекс Весенние Овощи. Makan Malam: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, 36 Копеек Ряженка 2.5%, Простоквашино Творог 2%. Camilan/Lainnya: Макдоналдс Латте, Shake Shack Шакбургер. lagi...
|
|
1652 kkal
|
Latihan:
Jahit - 2 jam, Mengemudi - 3 jam, Cuci Piring - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 8 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Naamah83
|