Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Oktober 2016
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1301 kkal
|
Lemak: 49,47g | Prot: 35,15g | Karb: 185,70g.
Makan Pagi: Doğadan Form Çayı, Kaşarlı Tost. Makan Siang: Beyaz Ekmek, Kızarmış Yumurta, Aşure. Makan Malam: Baklava, Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ispanak Yemeği. lagi...
|
|
2223 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Naik Tangga (Stairs) - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan akdeniMevlude
|