Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Oktober 2016
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1145 kkal
|
Lemak: 34,70g | Prot: 94,51g | Karb: 119,11g.
Makan Pagi: La Vieja Fábrica Mermelada de Frambuesas, Croissant, Hacendado Pan Centeno, Café con Leche Semi Descremada. Makan Siang: Hacendado Yogurt Sabores 0% con Fruta, Pimentón, Aceite de Oliva, Pimiento Rojo, Champiñones, Hacendado Ajos Tiernos, Verdifresh Espinacas, Pechuga de Pollo a la Plancha. Makan Malam: Jugo de Limón (Enlatado o Embotellado), Perejil, Aceite de Oliva, Ajo, Profand Tiras de Potón, Mejillones al Vapor o Escalfados. Camilan/Lainnya: Uva, Ciruela. lagi...
|
|
2894 kkal
|
Latihan:
Memasak - 20 menit, Kerja - 3 jam, Mengemudi - 1 jam dan 37 menit, Menonton Televisi - 6 jam, Membersihkan - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 33 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,3 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Karmona81
|