|
reasonable week, poor weekend
|
96,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1743 kkal
|
Lemak: 42,43g | Prot: 104,69g | Karb: 246,43g.
Makan Pagi: Asda Low Fat Yoghurt, Lidl Muesli Croustillant Sirop d'érable & Noix de Pecan, Coffee (Brewed From Grounds), Reduced Fat Milk, Orange Juice. Makan Siang: Monterey Jack Cheese, Pears, Persimmon, Baguette, Cream of Celery Soup (Prepared with Water). Makan Malam: Prickly Pears, Broccoli, Chicken Breast Meat (Fried, Cooked). Camilan/Lainnya: Bananas. lagi...
|
|
3450 kkal
|
Latihan:
Pilates - 1 jam, Tari (Gerak Lambat) - 30 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 50 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan knealuu
|