|
Fett: 10,9%
Muskeln: 43,8%
Knochen: 3kg
|
65,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2457 kkal
|
Lemak: 106,12g | Prot: 136,35g | Karb: 229,17g.
Makan Pagi: Güldenhof Gebratene Putenbrust-Streifen, BCAA 1100 Mega Caps, Tetesept Omega-3 Lachsöl 1000. Makan Malam: Pizza Salami. Camilan/Lainnya: Milbona H-Milch 3,5% Fett, Kölln Müsli Schoko "30% Weniger Zucker", Olimp BCAA 1100 Mega Caps. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|