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Was ist jetzt mit meinem Körper los… will mir jetzt schon ein schlechtes Gewissen einreden...gleich Verwandtenbesuch...Kuchen...Bier...jung Ess dir doch noch was...und morgen kann ich dann wieder nach oben korrigieren :-(
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83,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 55,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1661 kkal
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Lemak: 86,58g | Prot: 70,45g | Karb: 146,83g.
Makan Pagi: Rote Zwiebeln, REWE Bäcker Brötchen, Schweinebraten, Meine Metzgerei Bierschinken, Gekochtes Ei, Deli Reform Die Leichte, Schär Körnerbrötchen, Landbäckerei Schwarzbrot, Gemischter Salat, Zimbo Mett, Ketchup, Mayonnaise. Makan Siang: Schlagsahne, Pfirsichkuchen, Confiserie Firenze Kuchenschnitten Apfel. Makan Malam: Frikadelle, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Ketchup, Gemischter Salat mit Dressing. lagi...
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2644 kkal
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Latihan:
Gym - 20 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 46 menit, Istirahat - 14 jam dan 54 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Nix da, Harry, wir müssen stark bleiben! Ich bin heute auf Schwiegermutters Geburtstag, habe ein Stück Kuchen eingeplant, das muss langen... auch bei Feiern kann man ja versuchen, sich nicht zu überfressen...und wenn es etwas hoch geht, dann mach in der kommenden Woche mal einige Tage etwas schmaler weiter, dann passt es wieder ✌🌞
23 Okt 16 oleh anggota: Viviace
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Sejarah Berat Badan Harry Losch
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