Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Oktober 2016
|
100,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,2 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1930 kkal
|
Lemak: 105,21g | Prot: 77,26g | Karb: 184,72g.
Makan Pagi: Exquisa Frischkäse mit Joghurt 14%, Goldsteig Emmentaler Hauchdünn, Vollkornbrot, REWE Putensalami, Mühlenhof Bayerischer Leberkäse Aufschnitt. Makan Siang: Gut & Günstig Vollkorn Baguette, Baguette, Aldi Kochschinken, Räucherlachs, Gemischter Salat mit Dressing. Makan Malam: Gemischter Salat mit Dressing, Süßkartoffelpommes, Hans im Glück Klassik Burger. Camilan/Lainnya: Gezuckerte oder Glasierte Donuts, Frankfurter Kranz. lagi...
|
|
3579 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 9 jam dan 15 menit, Istirahat - 4 jam dan 54 menit, Tidur - 9 jam dan 36 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jamaikawaii
|