Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Oktober 2016
|
100,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,3 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2490 kkal
|
Lemak: 86,82g | Prot: 64,67g | Karb: 270,92g.
Makan Pagi: Banane, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Vollkornbrot. Makan Siang: Pflaumen, Sondey Gebäckvariationen, Gemischter Salat mit Dressing, Senfsoße, Reis (Gekocht). Makan Malam: Sun Snacks Gebäckstangen Meersalz, Roter Tafelwein, Pizza Salami. Camilan/Lainnya: Thomy Remoulade, Goldsteig Emmentaler Hauchdünn, REWE Putensalami, Vollkornbrot. lagi...
|
|
4070 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 30 menit, Elliptical - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 7 jam dan 15 menit, Istirahat - 6 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam dan 53 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jamaikawaii
|