Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2011
|
83,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2011:
|
2622 kkal
|
Lemak: 81,00g | Prot: 161,50g | Karb: 307,30g.
Makan Pagi: All Whites 100% Liquid Egg Whites, Black Beans, Jumbo Eggs. Makan Siang: Fried Rice, Kung Pao Chicken, Kobari Beef. Makan Malam: Spicy Tuna Roll, Tempura Roll. Camilan/Lainnya: Athletic Greens, Water. lagi...
|
|
2649 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 3 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Duduk - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|