Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Oktober 2016
|
120,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,5 kg.
Sisa: 15,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1689 kkal
|
Lemak: 65,88g | Prot: 59,30g | Karb: 189,53g.
Makan Pagi: Tavuk Sosisi, Sırma Limonlu Soda, Yumurta Beyazı, Danone Activia Kahvaltı Zamanı Çilekli. Makan Siang: Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Knorr Çabuk Çorba Kremalı Mantar, Siyah Zeytin. Makan Malam: Sütaş Meyveli Yoğurt, Kızarmış Yumurta, Tarhana Çorbası, Karnabahar Yemeği. Camilan/Lainnya: Danone Activia Çilekli, Sırma Limonlu Soda, Nescafe 3 Ü 1 Arada. lagi...
|
|
4023 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 12 jam, Tidur - 6 jam, Duduk - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EdwardSword
|