|
bom começo <3
|
80,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 22,6 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1447 kkal
|
Lemak: 46,69g | Prot: 107,81g | Karb: 150,43g.
Makan Pagi: Jasmine Linhaça Marrom, Quaker Aveia em Flocos Finos, Sans Souci Iogurte Light Morango. Makan Siang: Cenouras, Alhos-Poró, Repolho, Cebolas, Tomates, Batata Doce, Filé de Frango Grelhado. Makan Malam: Jabuticaba, Pêssegos, Ovo Cozido. Camilan/Lainnya: Seletti Suco Abacaxi com Hortelã (com Adoçante), Sadia Mussarela, Nestlé Creme de Leite, Copacol Frango Moído, Pullman Pão de Forma, Bolinhas de Energia. lagi...
|
|
3072 kkal
|
Latihan:
Muay Thai - 1 jam, Alat Olahraga - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Samanta Godoy
|