Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Oktober 2016
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74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1276 kkal
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Lemak: 36,60g | Prot: 113,89g | Karb: 127,62g.
Makan Pagi: Hacendado Pan Centeno, Café con Leche Semi Descremada, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Makan Siang: Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Nueces y Cereales, Salsa de Soja, Curry en Polvo, Cidacos Rovellones, Pimientos Verdes, Pimiento Rojo, Cebollas, Berenjena, Pechuga de Pollo a la Plancha. Makan Malam: Gervais Yogur Desnatado Edulcorado, DIA Salchichas Viena Queso, Consum Nueces Mondadas, Uvas Pasas (sin Semillas), Burgo de Arias Queso Fresco 0%, Verdifresh Canónigos. Camilan/Lainnya: Mercadona Jamon Serrano, Gominolas, Ciruela, Dolce Gusto Café con Leche. lagi...
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3152 kkal
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Latihan:
Mengemudi - 50 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Menonton Televisi - 6 jam, Memasak - 20 menit, Kerja - 8 jam, Tidur - 7 jam dan 50 menit. lagi...
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Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Karmona81
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