Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Oktober 2016
|
74,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1522 kkal
|
Lemak: 30,03g | Prot: 103,33g | Karb: 208,27g.
Makan Pagi: Croissant, Hacendado Pan Centeno, Café con Leche Semi Descremada. Makan Siang: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, DIA Pan de Molde Integral, Hacendado Yogur Bifidus Nueces y Cereales, Bonduelle Maiz Dulce, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Cebollas, Pepino, Hacendado Lentejas Cocidas. Makan Malam: Rovellones, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pimientos Verdes, Cebollas, Berenjena, Curry en Polvo, Pimiento Rojo, Salsa de Soja. Camilan/Lainnya: Gominolas, Ciruela. lagi...
|
|
2827 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 20 menit, Kerja - 3 jam, Membersihkan - 30 menit, Memasak - 20 menit, Menonton Televisi - 8 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Karmona81
|