Tanggal Mulai: 28 Feb 22

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 60 kg Berat Awal: 74 kg
04 Agu 24	74 kg	Cukup Baik
02 Jul 23	67 kg	Cukup Baik
11 Jan 23	67 kg	Cukup Baik
16 Agu 22	65 kg	Cukup Baik
11 Apr 22	63 kg	Cukup Baik
04 Apr 22	62,1 kg	Cukup Baik
14 Mar 22	63 kg	Cukup Baik
07 Mar 22	63,9 kg	Cukup Baik
28 Feb 22	74 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 10 Jan 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 57 kg Berat Awal: 65 kg
25 Feb 22	65 kg	Cukup Baik
10 Jan 20	65 kg	Cukup Baik