|
I most start recording my intake, otherwise I'll get nowhere.
|
97,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1788 kkal
|
Lemak: 56,50g | Prot: 79,86g | Karb: 243,10g.
Makan Pagi: McVitie's Digestives, Reduced Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Plums, Tuna Pasta. Makan Malam: Bird's Custard, Apples (Low Moisture, Stewed), Plums, Green Peas (Frozen), Sainsbury's Just Cook Salmon En Croute. Camilan/Lainnya: Persimmon. lagi...
|
|
2904 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 25 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|