Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Oktober 2016
|
119,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 20,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4109 kkal
|
Lemak: 198,18g | Prot: 283,90g | Karb: 291,96g.
Makan Pagi: Hartgekochtes Ei, Faschingskrapfen, Viva Vital Walnusskerne, Kaffee mit Milch, Biotech USA Iso Whey Zero, Fitline Powercocktail, Milfina Milch 1,5% Fett. Makan Siang: Gekochtes Ei, Aldi Eiweißbrot-Mixkiste, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Olivenöl. Makan Malam: Fitline Restorate, Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Hackfleisch, Be Light Reibekäse, Gut & Günstig Kartoffel Knödel. Camilan/Lainnya: Viva Vital Walnusskerne, Milbona Speisequark 20% Fett, Banane, Dextro Energy Traubenzucker, Biotech USA Iso Whey Zero, Milfina Milch 1,5% Fett, Bonduelle Frischer Rucola, Tomaten, Banane, Äpfel. lagi...
|
|
4232 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 19mg71
|