Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Oktober 2016
|
98,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2954 kkal
|
Lemak: 116,74g | Prot: 156,25g | Karb: 307,23g.
Makan Pagi: Banane, Bodylab24 Whey Protein - Latte Macchiato, Zirkulin Flohsamenschalen Gemahlen. Makan Siang: Kasseler, Hofmaier Truthahnsalami (mit Palmfett), Gebirgsjäger Geflügel-Gutsherrenpastete, Aldi Looping, Grafschafter Eiweißbrot, Korn Mühle Mehrkornschnitten. Makan Malam: Muffin, Spiegelei, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Beste Ernte Rahm-Blattspinat. Camilan/Lainnya: das Gesunde Plus Traubenzucker mit 10 Vitaminen, Myprotein Maltodextrin, Mars Miniatures, Duplo Duplo, Kinder Riegel (21g), Altapharma Omega-3-6-9. lagi...
|
|
3613 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Mengemudi - 29 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 49 menit, Tidur - 7 jam dan 23 menit, Istirahat - 5 jam dan 19 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olli_._Ri
|