Fett: 10,2% Muskeln: 44,2% Knochen: 2,9kg
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3149 kkal
|
Lemak: 126,87g | Prot: 180,16g | Karb: 318,86g.
Makan Pagi: Güldenhof Gebratene Putenbrust-Streifen, BCAA 1100 Mega Caps, Tetesept Omega-3 Lachsöl 1000. Makan Malam: Pizza Salami. Camilan/Lainnya: REWE Bio Maiswaffeln, Chia-Samen, Myprotein Impact Whey Protein, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kölln Müsli Schoko "30% Weniger Zucker", Olimp BCAA 1100 Mega Caps. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|