|
Então, foram 10 dias de lixo. Lixo meeeessmoooo!!! cervejas, arroz, pão, cerveja, chocolate, leite, cerveja, hambúrgueres, espaguete, cerveja. Huahuahua. Graças a Deus engordei bem menos do que eu esperava. Agora vamos atras do prejuízo
|
86,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 18,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1030 kkal
|
Lemak: 39,17g | Prot: 133,38g | Karb: 28,32g.
Makan Pagi: Scala Queijo Prato, Margarina, Café, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Frito, Pão Francês. Makan Siang: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Makan Malam: Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida). Camilan/Lainnya: Macarronada. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|