Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Oktober 2016
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74,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1844 kkal
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Lemak: 71,90g | Prot: 99,37g | Karb: 143,57g.
Makan Pagi: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Café con Leche Semi Descremada, Hacendado Pan Centeno. Makan Siang: Gervais Yogur Desnatado Edulcorado, Uvas Pasas (sin Semillas), Col Cocida, Bonarea Butifarra Fresca con Pimienta, Lomo de Cerdo. Makan Malam: Santa Ana Patatas Fritas, Brochetas de Res, Pan de Centeno, Sobrasada, Vino Tinto de Mesa. Camilan/Lainnya: Nestlé Chocolate Con Leche Extrafino, Café con Leche Semi Descremada, Hacendado Galletas Integrales, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Dolce Gusto Café con Leche, Manzana. lagi...
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3120 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Kerja - 9 jam, Mengemudi - 55 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Tidur - 8 jam dan 5 menit. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Karmona81
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