Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Oktober 2016
|
127 kg
Sejauh ini Berkurang: 29 kg.
Sisa: 47 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
910 kkal
|
Lemak: 30,46g | Prot: 97,64g | Karb: 56,55g.
Makan Pagi: Sanduíche de Presunto e Queijo. Makan Siang: Pele e Carne da Coxa de Frango, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Makan Malam: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Camilan/Lainnya: Café (Cappuccino em Pó, Instantâneo, com Açúcar). lagi...
|
|
3249 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan juyly1106
|