|
Fett: 10,7%
Muskeln: 43,8%
Knochen: 3kg
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2349 kkal
|
Lemak: 39,93g | Prot: 134,66g | Karb: 355,31g.
Makan Pagi: BCAA 1100 Mega Caps, Tetesept Omega-3 Lachsöl 1000, Güldenhof Gebratene Putenbrust-Streifen. Makan Malam: Reis (Gekocht), Putenfleisch (Gekocht, Gebraten). Camilan/Lainnya: Kölln Müsli Schoko "30% Weniger Zucker", Myprotein Micellar Casein, TiP H-Vollmilch 3,5%, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, BCAA 1100 Mega Caps, Trauben, REWE Bio Maiswaffeln. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|