Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Oktober 2016
|
78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2261 kkal
|
Lemak: 109,22g | Prot: 121,94g | Karb: 197,68g.
Makan Pagi: Danone Iogurte Danio Tradicional, Cappuccino. Makan Siang: Copacol Coração de Frango, Vitória Queijo Bola, Manga Seca, Picanha sem Gordura, Camarão no Forno ou Grelhado. Makan Malam: Yoki Pipoca Natural com Sal. Camilan/Lainnya: La Frutta Sorbet de Morango e Framboesa, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Vitória Queijo Bola, Sadia Mortadela Defumada, Coca-Cola Coca-Cola, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). lagi...
|
|
2160 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 4 jam, Tidur - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Istirahat - 12 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jomar Stabili
|